เรื่องน่ารู้ของ เซปักตะกร้อ มาจากประเทศใด กันแน่?

เซปักตะกร้อ มาจากประเทศใด อาจมีต้นกำเนิดมาจากภูมิภาค เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ที่ไม่ได้มาจากประเทศเดียว โดยมีจุดเริ่มต้นจากการเป็นกีฬาท้องถิ่น ก่อนจะพัฒนาไปสู่การแข่งขันระดับนานาชาติ ที่จะมีประวัติความเป็นมา และกฎกติกาอย่างไร ตามไปดูกัน

ประวัติความเป็นมาของ เซปักตะกร้อ
กฎกติกา และรูปแบบของ เซปักตะกร้อ
การแข่งขันชิงแชมป์โลก และประโยชน์

ข้อมูลที่น่าสนใจของ เซปักตะกร้อ

เซปักตะกร้อ หรือมีชื่อภาษาอังกฤษว่า “Sepak takraw” เป็นกีฬากลางแจ้งประเภททีม ของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ที่ผู้เล่นจะใช้เท้า เข่า หน้าอก ศีรษะ หรือไหล่ ตีลูกบอลหวายข้ามตาข่าย โดยห้ามใช้มือ และแขนอย่างเด็ดขาด ที่จะมีต้นกำเนิดมาจากประเทศใด ตามไปดูกันได้แล้ว ดังนี้

ประวัติความเป็นมาของ เซปักตะกร้อ

เซปักตะกร้อ มีต้นกำเนิดมาจากเกมเตะ ที่ไม่เป็นระบบระเบียบ ซึ่งกลายเป็นที่แพร่หลาย ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ก่อนศตวรรษที่ 19 โดยผู้เล่นจะใช้เท้า เข่า และศีรษะ ในการเตะลูกบอลหวาย ให้ลอยอยู่ในอากาศเป็นวงกลม โดยไม่มีตาข่าย หรือการนับคะแนน อย่างเป็นทางการ

ซึ่งในมาเลเซีย ช่วงศตวรรษที่ 15 สมัยสุลต่านแห่งมะละกา มีเกมที่รู้จักกันในชื่อ “เซปัก รากา” ซึ่งหมายถึง “เตะลูกบอลสาน” ที่ถูกเล่นในราชสำนัก โดยใช้ลูกบอลที่ทำจากหวายสาน โดยหลักฐานที่เก่าแก่ที่สุด จะปรากฏใน เซจาราห์ เมลายู (พงศาวดารมาเลย์) ซึ่งเป็นตำราในช่วงศตวรรษที่ 15-16

ที่มา: Sepak takraw (7 กุมภาพันธ์ 2026) [1]

กฎกติกา และรูปแบบของ เซปักตะกร้อ

กฎ และระเบียบของ เซปักตะกร้อ มักจะเป็นไปตามมาตรฐานของ สหพันธ์เซปักตะกร้อนานาชาติ (ISTAF) ที่เล่นกันระหว่างทีมสองทีม ทีมละ 2-4 คน ที่มีลักษณะคล้ายกับ แบดมินตัน ซึ่งจะต่างกันแค่เพียงผู้เล่น จะใช้เท้า เข่า ไหล่ หน้าอก และศีรษะ ในการสัมผัสลูกบอล สำหรับเซปักตะกร้อ นั่นเอง

การนับคะแนน

การแข่งขันประเภทคู่ หรือแมตช์ทั่วไปอย่างเป็นทางการ จะตัดสินกันด้วยการแข่งขันแบบชนะ 2 ใน 3 เซต โดยแต่ละเซต จะเล่นกันจนถึง 21 แต้ม ที่สามารถนับคะแนนได้ ดังนี้

การเตะลูกตะกร้อ ตกลงบนสนามของฝ่ายตรงข้าม จะได้ 1 คะแนน
ฝ่ายตรงข้าม เตะลูกตะกร้อไม่ข้ามตาข่าย จะได้ 1 คะแนน
ฝ่ายตรงข้าม เตะลูกตะกร้อ แต่ไม่ตกในเขตแดนที่กำหนด จะได้ 1 คะแนน

อุปกรณ์

สนาม: เป็นพื้นที่รูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า ความยาว 13.4 เมตร และกว้าง 6.1 เมตร
ลูกบอล: เป็นลูกบอลทรงกลม ที่หุ้มด้วยยางสังเคราะห์ และต้องมีรู 12 รู
ตาข่าย: ควรมีความยาว ไม่น้อยกว่า 6.10 เมตร และกว้าง 70 เซนติเมตร
เสา: ปัจจุบัน จะใช้ความสูงอย่างน้อย 1.82 เมตร หรือ 2.43 เมตร

ที่มา: Sepak takraw (25 กุมภาพันธ์ 2026) [2]

การแข่งขันชิงแชมป์โลก และประโยชน์

ปัจจุบัน การแข่งขันเซปักตะกร้อชิงแชมป์โลก จะเป็นที่รู้จักในชื่อ “ISTAF World Cup” ที่นับเป็นการแข่งขันเซปักตะกร้อ ในร่มระดับนานาชาติ ที่ถูกจัดขึ้นโดย สหพันธ์เซปักตะกร้อนานาชาติ (International Sepaktakraw Federation หรือ ISTAF) ที่จะน่าสนใจอย่างไร ไปดู

การแข่งขันเซปักตะกร้อ ชิงแชมป์โลก

การแข่งขันเซปักตะกร้อชิงแชมป์โลก (ISTAF World Cup) ถือเป็นการแข่งขันเซปักตะกร้อ ในร่มระดับนานาชาติ โดยมีทีมชาติชาย และหญิงเข้าร่วมแข่งขัน โดยถูกจัดขึ้นครั้งแรก ในปี 2011 ที่กรุงกัวลาลัมเปอร์ ประเทศมาเลเซีย โดยมีทีมชาย 23 ทีม และทีมหญิง 13 ทีมเข้าร่วม ในปี 2015

ทั้งนี้ ได้มีการกำหนดจัดการแข่งขันครั้งต่อไป แต่ถูกเลื่อนออกไป เนื่องจาก การแข่งขันกีฬาซีเกมส์ ทำให้การแข่งขันจึงไม่ได้จัดขึ้น จนกระทั่ง ปี 2017 ที่ถูกจัดขึ้น ที่เมืองไฮเดอราบัด ประเทศอินเดีย ซึ่งเป็นการแข่งขันชิงแชมป์โลกครั้งที่สอง โดยมีประเทศไทย เป็นผู้ชนะในหลายรายการ

ตารางเหรียญรางวัล

ประเทศไทย = 16 เหรียญ
มาเลเซีย = 12 เหรียญ
อินเดีย = 12 เหรียญ
เวียดนาม = 9 เหรียญ
เมียนมาร์ = 7 เหรียญ
เกาหลีใต้ = 6 เหรียญ
ญี่ปุ่น = 4 เหรียญ

ที่มา: ISTAF World Cup (28 กุมภาพันธ์ 2026) [3]

ประโยชน์ที่ได้รับจาก เซปักตะกร้อ

เซปักตะกร้อ นับว่าเป็นกีฬากลางแจ้งชนิดหนึ่ง ที่ช่วยในเรื่องการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี จากการมีสนามที่ใช้เล่นค่อนข้างกว้างขวาง ที่นอกจากจะสามารถเล่นได้เป็นประจำแล้ว กีฬาชนิดนี้ ยังก่อให้เกิดประโยชน์ในอีกหลายๆ ด้าน ซึ่งจะมีอะไรบ้าง ตามไปดูกันได้แล้ว ดังนี้

สมรรถภาพของระบบหัวใจ และหลอดเลือด
ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขา และลำตัว
ช่วยพัฒนาการประสานงาน และความสมดุล
ช่วยพัฒนาทักษะทางเทคนิค และการทรงตัว
ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ และความสามารถ
ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และมีความทนทาน
ช่วยป้องกันอาการปวดเข่า และโรคเรื้อรัง
ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ และควบคุมน้ำหนัก
ช่วยลดความเครียด และเสริมสร้างความมั่นใจ

คลิกเพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ ที่ dovemed

บทสรุป เซปักตะกร้อ มาจากประเทศใด

สรุป เซปักตะกร้อ มาจากประเทศใด เป็นกีฬาท้องถิ่น ที่มีต้นกำเนิดมาจากภูมิภาค เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ซึ่งได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน ทั้งในประเทศไทย มาเลเซีย เมียนมา ฟิลิปปินส์ และประเทศอื่นๆ จนได้รับการพัฒนาไปสู่ การแข่งขันกีฬาในระดับนานาชาติ

เล่นตะกร้อ แทนการออกกำลังกายได้ไหม?

นักกีฬาสามารถเล่นตะกร้อ แทนการออกกำลังกายได้แน่นอน แต่ต้องเล่นให้เหมาะสม และต่อเนื่อง ถึงจะได้รับประโยชน์ เทียบเท่ากับการออกกำลังกายทั่วไป ซึ่งอาจใช้เวลาประมาณ 30-60 นาที เพื่อเผาผลาญแคลอรี่ ประมาณ 300-600 แคลอรี่ ที่ใกล้เคียงกับการวิ่งเบาๆ หรือเล่นฟุตบอล

ฟาดตะกร้อ ให้แรงแบบมืออาชีพ ทำยังไง?

ถ้าหากอยากฟาดตะกร้อ ให้แรงแบบมืออาชีพ ผู้เล่นจำเป็นจะต้องอาศัยเทคนิค จังหวะ และการควบคุมร่างกาย แทนที่จะใช้แรงเพียงอย่างเดียว ซึ่งสิ่งสำคัญที่สุด คือ การกะจังหวะลูก ให้ตกในตำแหน่งที่พอดี และใช้สะโพก บวกกับแกนกลาง เพื่อเหวี่ยงขาออกไป ในขณะที่ตา ต้องมองลูกตลอด